前幾天收到理想燃料，抱着試試看的態度來減減肥！我一次性烤出了8只雞腿，也給家人分享，自己就是中午兩隻雞腿加蔬菜吃的挺飽的。
用料
| 琵琶雞腿 | 8只 |
| 生抽 | 少許 |
| 蠔油 | 少許 |
| 蒸魚豉油 | 少許 |
| 鹽 | 少許 |
| 黑胡椒粒 | 少許 |
| 蒜 | 半頭 |
| 生薑 | 幾片 |
雞腿洗淨，割口，涼水下鍋焯一下，焯出血水，再用涼水洗淨，我是用的金盤烤了兩盤，每盤4只，然後用大蒜拍碎，生薑幾片，料酒，生抽，蠔油，蒸魚豉油醃製入味，着急的話不醃也行，因為後面要撒鹽。然後擺在烤盤，醃出的水分不要，大蒜和生薑也一起烤，很好吃呢！接着撒上鹽，多少這個根據自己的口味來，再撒上研磨後的黑胡椒粒，黑胡椒很重要。
![生酮飲食之烤雞腿（超級簡單快手）的做法步驟圖 第2張]( "生酮飲食之烤雞腿（超級簡單快手）的做法步驟圖 第2張")
風爐兩層180度20分鐘，時間太長的話肉就不嫩了，這個既沒有油，又可以放心大膽的吃！既解了饞，又減了肥哈哈！試試吧！
![生酮飲食之烤雞腿（超級簡單快手）的做法步驟圖 第3張]( "生酮飲食之烤雞腿（超級簡單快手）的做法步驟圖 第3張")
