紫薯山藥銀耳甜羹

我家圍繞笨笨的靈魂問題就是他的大便問題，經常二至三天才一次大便，所以會經常煮點山藥與紫薯粥，笨笨吃後大便問題會明顯改善，紫薯中纖維素的含量非常高，可增加糞便的體積，促進腸胃的蠕動，清理腸道內滯留的粘液、積氣和腐敗物。山藥補脾養胃，銀耳與梨有潤肺的作用，所以紫薯山藥銀耳羹，可以多吃，而且裏面有雪梨，口感清甜，非常好喝哦！！

四重營養疊加，美味又營養的潤肺甜湯就這樣生成了，顏值與口感都非常在線哦〜。口感很清新細滑，味道很誘人！！如果寶寶大便不好，有口臭，積食等等，不防試試這碗紫薯山藥銀耳甜羹吧


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我是一個兩個小寶寶的老媽子， 平時喜歡給寶寶們鑽研各種營養健康輔食和兒童餐，現在大寶寶上幼兒園了，終於騰出點時間，把平時給寶寶做過的輔食整理出來，如果想不出給寶寶吃什麼的時候就加我微信（fushi1025）來轉轉吧，大家互相交流，靈感就來了

用料  

紫薯山藥銀耳甜羹的做法  

1. 銀耳提前3小時泡發，去蒂，切成碎塊

2. 梨用鹽水泡15分種洗淨去皮切成丁

3. 紫薯洗淨切丁

4. 山藥去皮切丁（過敏的，需要注意哦）

5. 水開後，小火煮30分鐘。
   一定是小火慢慢煮，銀耳才能將膠質煮出來。心急用大火的話，水燉幹了銀耳也不會爛的。
   
   加入紫薯塊，加入葡萄乾，攪拌均勻，小火煮至濃稠（大概這裏還差不多30分種）
   
   小寶寶可以不放冰糖哦

6. 涼涼就可以吃了

7. 如果小寶寶，咀嚼能力不好的寶寶，可以再放在輔食機裏攪拌成泥（小寶寶建議不加冰糖哦）

小貼士

有豆漿機的朋友比較方便，直接米糊功能就可以了