就是很好吃呀，而且熱量不高。有堅果有主食有纖維~
用料
| 紫薯 | 100g |
| 山藥 | 100g |
| 板栗 | 3個 |
| 紅棗 | 2顆(大的) |
| 銀耳 | 小半朵 |
紫薯山藥板栗銀耳羹的做法
紫薯山藥板栗銀耳羹
菜譜
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