想吃主食又怕增體重，黑麥粉首選，不加任何添加劑，烙個原味捲餅，輕鬆瘦身，又營養。
用料
| 黑麥粉 | 200克 |
| 水 | 120克 |
| 鹽 | 少許 |
黑麥卷餅的做法
黑麥粉分兩份，一份140克加熱水96克燙麪，另一份60克黑麥粉加涼水24克，活成柔軟的麪糰。
![黑麥捲餅的做法步驟圖，黑麥捲餅怎麼做好吃]( "黑麥捲餅的做法步驟圖，黑麥捲餅怎麼做好吃")
分4等份
![黑麥捲餅的做法步驟圖，黑麥捲餅怎麼做好吃 第2張]( "黑麥捲餅的做法步驟圖，黑麥捲餅怎麼做好吃 第2張")
揉圓，刷油醒面
![黑麥捲餅的做法步驟圖，黑麥捲餅怎麼做好吃 第3張]( "黑麥捲餅的做法步驟圖，黑麥捲餅怎麼做好吃 第3張")
20分鐘後，取一面團，擀成薄薄圓形
![黑麥捲餅的做法步驟圖，黑麥捲餅怎麼做好吃 第4張]( "黑麥捲餅的做法步驟圖，黑麥捲餅怎麼做好吃 第4張")
鍋中不加油，小火烙至兩面鼓起熟透即可
![黑麥捲餅的做法步驟圖，黑麥捲餅怎麼做好吃 第5張]( "黑麥捲餅的做法步驟圖，黑麥捲餅怎麼做好吃 第5張")
減肥最有效的主食
![黑麥捲餅的做法步驟圖，黑麥捲餅怎麼做好吃 第6張]( "黑麥捲餅的做法步驟圖，黑麥捲餅怎麼做好吃 第6張")
卷朵花
![黑麥捲餅的做法步驟圖，黑麥捲餅怎麼做好吃 第7張]( "黑麥捲餅的做法步驟圖，黑麥捲餅怎麼做好吃 第7張")
想減肥的快快做起來吧
![黑麥捲餅的做法步驟圖，黑麥捲餅怎麼做好吃 第8張]( "黑麥捲餅的做法步驟圖，黑麥捲餅怎麼做好吃 第8張")
黑麥捲餅
菜譜
閲讀(2.65W)
最新推薦
- 1美味的黑麥薄餅簡單做法,黑麥薄餅做法大全
- 2黑全麥小熊捲餅的做法步驟,黑全麥小熊捲餅怎麼做最好吃
- 3黑小麥早餐捲餅的做法步驟,黑小麥早餐捲餅怎麼做最好吃
- 4黑麥捲餅（減脂必備）做法 步驟 圖解
- 5黑全麥雞蛋卷餅的做法步驟,黑全麥雞蛋卷餅怎麼做最好吃
- 6黑麥餅皮沙拉卷的做法步驟,黑麥餅皮沙拉卷怎麼做最好吃
- 7美味的黑麥軟餅簡單做法,黑麥軟餅做法大全
- 8減脂餐—全黑麥捲餅做法 步驟 圖解
- 9黑全麥餅牛肉卷的做法步驟,黑全麥餅牛肉卷怎麼做最好吃
- 10美味的黑麥煎餅簡單做法,黑麥煎餅做法大全
- 11無油減脂主食全麥黑麥捲餅做法 步驟 圖解
- 12北非蛋黑麥捲餅的做法步驟,北非蛋黑麥捲餅怎麼做最好吃
- 13美味的黑全麥餅簡單做法,黑全麥餅做法大全
- 14黑椒味全麥捲餅的做法步驟,黑椒味全麥捲餅怎麼做最好吃
- 15黑麥墨西哥捲餅的做法步驟,黑麥墨西哥捲餅怎麼做最好吃
猜你喜歡
- 1美味的黑麥鬆餅簡單做法,黑麥鬆餅做法大全
- 2美味的黑麥拤餅簡單做法,黑麥拤餅做法大全
- 3美味的黑麥單餅簡單做法,黑麥單餅做法大全
- 4黑麥雞肉卷怎麼烹飪才好吃，好吃的黑麥雞肉卷做法
- 5黑椒味全麥捲餅的做法步驟,黑椒味全麥捲餅怎麼做最好吃
- 6黑麥全麥粉減肥減脂糖友捲餅做法 步驟 圖解
- 7美味的黑麥煎餅簡單做法,黑麥煎餅做法大全
- 8低脂管飽黑麥捲餅的做法步驟,低脂管飽黑麥捲餅怎麼做最好吃
- 9美味的黑全麥餅簡單做法,黑全麥餅做法大全
- 10美味的黑麥軟餅簡單做法,黑麥軟餅做法大全
- 11黑小麥早餐捲餅的做法步驟,黑小麥早餐捲餅怎麼做最好吃
- 12美味的黑麥餅乾簡單做法,黑麥餅乾做法大全
- 13美味的黑麥薄餅簡單做法,黑麥薄餅做法大全
- 14黑椒培根全麥蛋卷餅怎麼做好吃又簡單
- 15無油減脂主食全麥黑麥捲餅做法 步驟 圖解
- 16黑麥餅皮沙拉卷的做法步驟,黑麥餅皮沙拉卷怎麼做最好吃
熱門文章
- 1驢打滾（微波爐版）做法 步驟 圖解
- 2美味的豆角煮掛麪簡單做法,豆角煮掛麪做法大全
- 3番茄豌豆濃湯菜的做法步驟,番茄豌豆濃湯菜怎麼做最好吃
- 4清蒸河蟹｜王者榮耀版｜雙節拍點好玩的，祝大家假期愉快的步驟做法及圖解
- 5切片 ～ 꼬리떡 / 절편做法 步驟 圖解
- 6嘎嘣脆的「貓耳朵🐱」做法 步驟 圖解
- 7美味的蝦蓉香菇撻簡單做法,蝦蓉香菇撻做法大全
- 8豌豆尖豆腐湯的做法步驟,豌豆尖豆腐湯怎麼做最好吃
- 9美味的全麥麻花簡單做法,全麥麻花做法大全
- 10俄羅斯小吃～烤土豆泥做法 步驟 圖解
- 11早餐分享⑥～家有小學生做法 步驟 圖解
- 12簡單又好吃系列~香烤紫甘藍做法 步驟 圖解
- 13零廚藝也能快速解決飢餓の無油超簡單培根卷玉子燒做法 步驟 圖解
- 14椰糖銀耳翡翠珍珠的做法步驟,椰糖銀耳翡翠珍珠怎麼做最好吃
- 15巧克力紅茶磅蛋糕的做法步驟,巧克力紅茶磅蛋糕怎麼做最好吃