這四碗“養冬湯”，對抗冷空氣，温養脾胃素顏美，讓你暖暖過一冬

秋收冬藏，天地間陽氣潛藏，
水結冰，土地凍結，地下反倒温暖。
人體內陽氣內收，脾胃陽氣漸強，
食物入胃更容易消化，
故而冬季是養生進補的好時節，
有“冬補”一説。

寒爐煮熱湯，温酒話家常，
這個時候就需要一碗讓人分外想念的熱湯，
甚至是一杯水果茶。
熱氣裊裊，升騰其間，
是寒天裏無論如何也捨不得凍上的暖意。

小磨兒為大家整理了幾道冬日最為適合的養生小甜湯，讓你暖到心坎裏。

購買鏈接如下：

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雪梨山藥黑豆湯：_userid=132465341

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用料  

這四碗“養冬湯”，對抗冷空氣，温養脾胃素顏美，讓你暖暖過一冬的做法  

1. 【五紅水-元氣女神的紅色食侶】
   
   五紅湯，是一道赫赫有名的食療良方，是指紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖、枸杞五味紅色食物共同熬製的養生滋補湯，可以補充心臟的陰血，就好比給汽車加滿了油一樣，是元氣girl在冬季的必備小甜湯。

2. 五紅水裏的所有食材都屬於藥食同源，完全不用擔心給身體帶來任何副作用。所以，產後以及月子裏的媽媽都可以飲用，從產後一週開始，整個哺乳期都可以持續喝。
   
   需要注意的是，對於生理期的小夥伴來説，如果正值姨媽造訪期，那就不要喝了。一定要在生理期來臨之前的5-7天內或生理期結束後的一週內飲用。

3. 【紅糖姜棗飲-冬日裏的貼身暖寶寶】
   
   雲南臨滄的氣候土壤盛產優質甘蔗，也盛產好紅糖，搭配雲南羅平的小黃姜，新疆若羌灰棗，口感軟綿清香，尤其在冬日，帶來了加倍温暖的呵護。

4. 早在孔子時期，就有“不撤姜食”之説。姜味君臣佐使之藥比比皆是。大自然的陽氣在中午到達頂峯，姜最擅長宣發陽氣。而早上7-9點是人體氣血流注陽明經之時，這個時候吃點姜，喝點薑茶，便能生髮胃氣促進消化。

5. 紅糖姜棗茶的姜性辛温，可以調動人體很快適應早晨忙碌的節奏。
   
   生理期前一週，下吧容易長粉刺的姑娘們，可以在這一週以及生理期期間，每天早上一碗，能補養氣血，温經散寒。1-2個月之後，下巴長痘的情況會減少及消失。

6. 【雪梨山藥黑豆湯-遠離上火和發胖】
   
   以冬季滋補為主要功效的傳統穀物草本（黑豆、枸杞子、山藥、芡實、覆盆子）的基礎上，添加了適量的雪梨片以冰糖，以草本滋養腎氣，以雪梨祛除身體的火氣，寒温相合，緩解時令不適。

7. 在正常的氣機下，大寒時節要吃滋補的食物，以保護微弱的陽氣，因此傳統的大寒食方，如糯米飯、羊肉湯，都是偏温性的。
   
   但寒節氣也是呼吸道疾病的高發期,特別是近幾年日趨嚴重的城市污染——霧霾，加之大寒節氣天氣乾燥，從而我們需要多補充水分，吃養肺潤燥的食物。

8. 因為食材配置都是五穀以及花果，不含有一點咖啡因，也特別適合家裏小朋友飲用，甜甜的，清爽的味道，比外面三五塊錢一瓶滿含添加劑的飲料要健康多啦。

9. 【桑桔蘆根肺益湯-身體加濕器 讓肺水水潤潤】
   
   燥氣對人體的傷害，一個是傷陰，導致我們身體皮膚呈現乾燥缺水狀態；另一個則傷肺。所以，養肺防燥也成了冬天的主旋律。
   
   冬季的燥和秋季不一樣，秋天位於夏與冬的過渡，在氣候上還留有夏季的餘熱，屬於温燥。而冬天氣候寒冷，冬之寒氣愈發濃烈，這是被中醫稱為“涼燥”。

10. “桑桔蘆根肺益湯”。 它是一劑由8味藥食同源的草本藥材組成的複方湯包，在對《傷寒雜病論》的古方研究之上改良開發，每款原料針對肺部都有獨特的保養益處。
    
    從配方上就可以看出十足的誠意：4年新會陳皮、3年壯齡蒲公英根、足齡人蔘、金銀花、鮮蘆根、桑葉、紅皮甘草、藿香，材料均來自全國知名產地。

11. 桑桔蘆根肺益湯不僅是一劑解肺熱、清咽嗓、補氣的良方，還是一劑在飲用上十分安全的茶飲。
    
    比茶包效果好，比湯包更靈活，可泡可煮，雙重飲用方式隨心享。

12. 磨功夫這四款的冬日滋補養生湯，濃縮了暖暖潤潤的能量，不管是工作日加餐，
    抑或是全家人的晚餐湯水，一碗下肚，都會讓你從頭到腳暖回春天。