【下午茶】陳允斌經期調養小方

月經週期不準一直困擾我，而且伴有痛經或者血塊，顏色暗紅等等症狀。查了一些書籍後整理在一起，主要調理經期不準，痛經，經期水腫等問題，用料簡單，方便按方配藥。


玫瑰紅糖茶

女性在生理期之前容易有經前期綜合徵，表現為愛發脾氣、頭痛、肚子痛，有的人還會感覺肚子脹脹的。
在生理期到來之前，預先連喝兩三天玫瑰紅糖茶，可以幫助您比較順暢地度過生理期。堅持每個月飲用，還有養顏和淡斑的作用。

葡萄消腫飲

有的女性在經期前會產生水分代謝問題，身體輕微水腫，可以喝這道消腫飲。緩解身體輕微水腫，適合女性經期前飲用

紅果懷香茶

有的女性在月經還沒到來之前，就感覺腹部脹痛。這種情況可以在生理期之前，喝一週紅果懷香茶，到月經開始時停止飲用。調理女性月經前腹部脹痛。暖胃助消化，適合胃脹痛、消化不良的人飲用。經期、孕期不宜

山楂紅糖茶


這是一道調理月經遲來，同時伴有脾氣急躁現象的女性的茶方。化瘀血、生新血，調理長期頭暈耳鳴又感覺心煩的現象。淡化偏暗的面色和脣色

玫瑰月季茶


有的女性經期不規律，時而提前，時而推遲，這種情況與肝氣有關係，平時可以常喝這個小茶方來調理。
經量過多的女性在經期不要飲用這個茶。理氣解鬱、活血化瘀。預防黃褐斑。調理腹脹痛經，適合月經週期不規律的女性。


核桃紅糖茶

很多人不知道，核桃有活血化瘀的作用。記得小時候媽媽特別強調過：核桃是“追餘血的”，也就是説核桃可以幫助排出人體內殘留的瘀血。特別是對於女性血瘀痛經和產後惡露不盡，核桃是特效。
女性痛經嚴重，甚至痛得蜷身躺在牀上起不了身，可以試試我家的這個小祕方。緩解血瘀引起的痛經。活血、養血，調理產婦惡露不淨。預防成年女性內分泌失調引起的週期性面部長痘及斑點。
核桃仁的外皮一定要留下才有效。痛經的女性，可以在月經來潮前兩天開始喝，一直喝到月經第三天。


歸棗紅糖茶

當歸被稱為“婦科人蔘”。女性經期，可以作為保養品來吃，長期堅持效果很好

月經量過多的女性少飲。經期適合多吃紅糖。如果不是經期飲用，紅糖可以減量

用料  

【下午茶】陳允斌經期調養小方的做法  

1. 幹玫瑰12朵，紅糖一塊。把玫瑰花蕾、紅糖一起放入杯中，用沸水沖泡，悶5分鐘當茶飲，可以沖泡三遍。

2. 葡萄乾150克、生薑皮50克。
   【做法】
   1．把生薑放入加麪粉的清水中泡10分鐘，將表皮清洗乾淨。用廚房用紙吸乾表面的水分。
   2．削下姜皮，放通風處晾兩至三天至自然乾燥。
   3．全部原料分成10份，分別裝入10個茶包袋。
   4．每次取1袋，沸水沖泡，悶10分鐘後飲用，可以反覆沖泡。

3. 小茴香180克、幹山楂600克、紅糖150克。
   【做法】
   1．把小茴香放入無油的炒鍋，用小火炒黃。
   2．把紅糖用少量水溶解，把幹山楂放入泡透，然後一起下鍋，用小火不斷翻炒，到紅糖不黏手的時候起鍋。
   3．把小茴香、紅糖、山楂分成20份，裝入20個茶包袋。
   4．每次取1包，用沸水沖泡，悶20分鐘後飲用，可以反覆沖泡。

4. 幹山楂300克、紅糖300克。
   【做法】
   1．把原料分成10份，放入10個茶包袋中。
   2．每次取1袋放入隨身杯，用沸水沖泡，悶20分鐘後飲用，可以反覆沖泡。

5. 幹玫瑰花60朵、幹月季花60朵、紅糖200克。
   【做法】
   1．全部原料分成10份，分別裝入10個茶包袋。
   2．每次取1袋，沸水沖泡，悶5分鐘後飲用，可以沖泡3遍。

6. 核桃仁1000克、紅糖2000克。
   【做法】
   1．先把核桃仁放入無油的炒鍋用小火炒香，再用刀切碎，或用料理機打碎，晾涼後與紅糖一起拌勻，分成20份，分別裝入20個茶包袋，裝瓶密封，放陰涼處或放入冰箱冷藏。
   2．每次取1袋，用沸水沖泡，悶30分鐘後飲用。

7. 紅棗60個、當歸片100克、紅糖30～60小塊。
   【做法】
   1．當歸切成薄片，和紅棗一起分成10份，分別裝入10個茶包袋。
   2．每次取1袋，加入3小塊紅糖，沸水沖泡，悶10分鐘後飲用，可以反覆沖泡。每次沖泡時可以再次加入紅糖