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減脂健身餐涼拌牛肉河粉

菜譜 閲讀(2.85W)
減脂健身餐涼拌牛肉河粉的做法步驟圖

冠利辣根 - 充分研磨至泥狀的辣根,辛辣味濃郁,適合用來製作沙司、沙拉、調味醬,也可搭配魚類和海鮮。廚師常用於調配底醬醬汁。

冠利蘋果醋 - 用蘋果和蘋果汁生物發酵而成的純天然蘋果醋,果香濃郁。除了製作沙拉,本品還適合做甜辣醬、莎莎醬、開胃小菜、泡菜和醃製魚肉。營養價值高,酸度為5°,純生物發酵。

用料  

原切牛排 1塊
河粉 50g
青檸檬 1個
黃瓜 半根
小番茄 6個
韭菜 適量
香菜 1棵
薄荷 1根
糖蒜 半頭
芝麻 1把
冠利辣根 2勺
黑醋 1勺
亞麻籽油 1勺
辣椒仔 少許
冠利蘋果醋 1勺
冠利香醋沙拉 1勺
海鹽黑胡椒 少許

減脂健身餐涼拌牛肉河粉的做法  

  1. 原切牛排冷藏解凍,密封,放入鍋中加水沒過牛排,低温慢煮烹飪可以肉嫩且汁水豐盈;

    減脂健身餐涼拌牛肉河粉的做法步驟圖 第2張
  2. 牛排切片;

    減脂健身餐涼拌牛肉河粉的做法步驟圖 第3張
  3. 食材就位;

    減脂健身餐涼拌牛肉河粉的做法步驟圖 第4張
  4. 河粉煮熟備用;

    減脂健身餐涼拌牛肉河粉的做法步驟圖 第5張
  5. 檸檬對半切開,取一半檸檬皮屑並榨汁,另一半切開留作裝飾;

    減脂健身餐涼拌牛肉河粉的做法步驟圖 第6張
  6. 調味品就位;

    減脂健身餐涼拌牛肉河粉的做法步驟圖 第7張
  7. 調汁:兩勺辣根調味料、一勺亞麻籽油、一勺黑醋、一勺蘋果醋、適量辣椒仔、一勺香醋沙拉、半個檸檬汁攪拌均勻;

    減脂健身餐涼拌牛肉河粉的做法步驟圖 第8張
  8. 米粉與蔬菜和料汁拌勻加少許研磨海鹽黑胡椒。放上牛排、撒上芝麻;

    減脂健身餐涼拌牛肉河粉的做法步驟圖 第9張
  9. 糖蒜、薄荷、香菜切碎,黃瓜切絲,番茄一分為四,韭菜切段擺盤;

    減脂健身餐涼拌牛肉河粉的做法步驟圖 第10張
  10. 米粉與蔬菜和料汁拌勻加少許研磨海鹽黑胡椒。放上牛排、撒上芝麻;

    減脂健身餐涼拌牛肉河粉的做法步驟圖 第11張
  11. 牛排擺盤,就完成啦~

    減脂健身餐涼拌牛肉河粉的做法步驟圖 第12張
  12. 吃涼拌麪,湯汁鮮美最重要,嫩牛肉配辣根,香味無敵!

    減脂健身餐涼拌牛肉河粉的做法步驟圖 第13張