雞肉燉蘑菇,營養搭配,葷素均衡,雞肉香嫩,蘑菇入味香甜,富含豐富的蛋白質和維生素是減肥、養生的必備菜餚。操作簡單,製作迅速,僅需15分鐘即可做出色香味俱全的美味。是上班族、留學生同胞們的好選擇!一起來試試吧!
用料
雞肉 | 150g |
蘑菇 | 100g |
胡蘿蔔 | 一根 |
大葱 | 半根 |
鹽 | 半小勺 |
生抽 | 一勺 |
老抽 | 一勺 |
香麻油 | 五滴 |
料酒 | 一勺 |
十三香 | 適量 |
雞肉炒蘑菇(家常速菜)的做法
食材洗淨備好
大葱、胡蘿蔔切絲備用
雞肉切絲,加入一勺料酒、一勺生抽、一勺老抽、香油鹽適量、十三香適量。攪拌均勻。
醃製雞肉過程中,切好蘑菇
鍋內倒入少許油,油熱後,加入胡蘿蔔絲和葱絲,炒勻至香味溢出胡蘿蔔略金黃色盛出備用。
油熱後雞絲入鍋,翻炒至雞肉變色,立即盛出。
用鍋內剩餘的熱油翻炒蘑菇,待蘑菇變小出水時,加入雞肉、胡蘿蔔、葱絲和鹽適量,翻炒均勻。
炒至均勻,即可出鍋裝盤
小貼士
1.胡蘿蔔 蘑菇過油更利於營養吸收
2.不放味精以免掩蓋蘑菇的鮮味,也不健康哦!