用料
| 雞胸肉 | 2塊345g |
| 青椒 | 3個241g |
| 料酒 | 2勺 |
| 澱粉 | 30g |
| 生抽 | 10g |
| 豆瓣醬 | 30g |
| 葱 | 1段 |
| 姜 | 3片 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 白糖 | 1克 |
| 鹽 | 2克 |
| 油 | 5g |
低卡雞胸肉辣子雞丁的做法
雞胸切丁，加料酒，澱粉，鹽，生抽抓勻，醃製20分鐘
青椒切塊，葱薑蒜切片
開火，加2克油，葱薑蒜炒香，加郫縣豆瓣炒香，可適量加水防止糊鍋
下雞丁，炒至變色，下青椒翻炒熟，加糖提鮮出鍋
小貼士
營養成分表(每100g)
能量 99kcal
蛋白質11.2g
脂肪3.8g
碳水5.0g
低卡雞胸肉辣子雞丁
菜譜
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