十人九“濕” ，無濕一身輕。所以我也是其中之一；自己平時用的，分享給大家。
人體達到“五級寒濕” 命在旦夕
一級寒濕在表皮（症狀：皮膚瘙癢，長濕疹，反反覆覆）；
二級寒濕在肌肉（症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，無精打采，腰痠乏力，關節酸困）
三級寒濕之骨骼（症狀：肩周炎，頸椎病，膝蓋疼，腰痛，風濕性關節炎，變天關節就疼）
四級寒濕在臟腑（症狀：子宮，卵巢，肺，肝膽，此時如果不及時排濕排寒，濕氣就容易惡 化到五級寒濕）
五級寒濕在身上（腫瘤，切了又長，長了又切）自己多保重自己哈
用料
| 赤小豆、薏苡仁、茯苓、金銀花 | |
| 菊花、桑葉、松茸、冬瓜、 | |
| 馬齒莧、芡實、山藥、荷葉 | |
| 魚腥草、薄荷、梔子、砂仁 | |
| 藿香、南瓜籽、決明子、陳皮 | |
| 木瓜、山楂、蓮子、顯脈旋覆花 | |
| 蒲公英、香蕉、枸杞、淡竹葉 |
祛濕小妙招的做法
成品顏色是不是棒棒的 呵呵
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小貼士
這些食材 最好找農家種植或者野生更好，洗乾淨後低温烘培，温度一定要均衡；否則營養會流失，然後按比例混合打粉，細度在120目以上。每天沖泡當粥喝
