最近想着減肥,就備了些紫薯和山藥,正好冰箱裏還有一罐冷藏了三四天的酸奶,特別濃稠,今天週末在家,早餐就做了這個吃。上面撒了這款甜點的靈魂果仁——新疆糖炒核桃的果仁和可口的蔓越莓幹。
用料
紫薯適量 | 1個 |
山藥適量 | 大約500克 |
酸奶適量 | 個 |
炒核桃果仁、蔓越莓幹適量或者酸奶燕麥片都可以 | |
蜂蜜適量 |
假裝自己是冰激凌蛋糕的做法
紫薯去皮切薄片,鐵棍山藥去皮切薄片,分別放在兩個盤子上鍋蒸熟,軟爛一點。
蒸好的紫薯壓成泥,因為紫薯泥有些幹,加入適量蜂蜜拌勻,晾涼。
同樣方法將山藥也壓成泥,如紫薯一樣操作,拌入蜂蜜。取一個小碗或者小點的模具,模具裏鋪上保鮮膜或者油紙方便脱模,將晾涼的紫薯泥和山藥泥,一層紫薯泥,一層山藥泥鋪在模具裏,每層都壓實抹平,直到全部填完填滿模具。
取一個平盤,將做好的紫薯山藥千層倒扣脱模
最後淋上濃稠的酸奶,撒上自己喜歡的乾果或者酸奶燕麥片即可!
開動吧!