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杏鮑菇偽涼麪-低脂餐

減肥食譜 閲讀(1.1W)
杏鮑菇偽涼麪-低脂餐的做法步驟圖

用料  

杏鮑菇 2個
黃瓜 1根
蘿蔔 半根
木耳 4朵
雞蛋 2個
小米辣 1個
3克
生抽 1勺
橄欖油 1勺

杏鮑菇偽涼麪-低脂餐的做法  

  1. 兩隻杏鮑菇撕成大一點的片狀

    杏鮑菇偽涼麪-低脂餐的做法步驟圖 第2張
  2. 撕好的杏鮑菇用開水焯一下,大概1分鐘。

    杏鮑菇偽涼麪-低脂餐的做法步驟圖 第3張
  3. 煮好的杏鮑菇過涼水,撈出,攥幹備用。

    杏鮑菇偽涼麪-低脂餐的做法步驟圖 第4張
  4. 準備好的黃瓜胡蘿蔔切絲。

    杏鮑菇偽涼麪-低脂餐的做法步驟圖 第5張
  5. 打兩個雞蛋,用不粘鍋攤成蛋餅,捲起切絲。

    杏鮑菇偽涼麪-低脂餐的做法步驟圖 第6張
  6. 把所有食材放在一起

    杏鮑菇偽涼麪-低脂餐的做法步驟圖 第7張
  7. 最後加入鹽,橄欖油,生抽,小米辣,蒜末攪拌均勻就可以啦。

    杏鮑菇偽涼麪-低脂餐的做法步驟圖 第8張
  8. 最後上成品!偽冷麪,減脂又健康

    杏鮑菇偽涼麪-低脂餐的做法步驟圖 第9張