健脾祛濕減肥湯水VS米糊

健脾祛濕減肥！脾好胃就好，胃好腸道好，腸清一身清（輕）！真正的從根本上調理身體喔😁
既是藥材更是食材，藥食相通才是最好的！
★堅持才是王道，一般喝半月後可逐漸看到效果的啦～ԅ(¯ㅂ¯ԅ)
★本方可長期服用，陰虛者不宜服用，孕期不宜服用，一年四季都可以喝這個湯水，無需忌口，無需避開經期✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
★本方的配量和劑量是經過4位三甲中醫院的中醫師反覆確認過的是很不錯的方子，無需擔心是否是偏方( ｰ̀εｰ́ )，並且完全是食材不會有任何副作用噠😋
✺◟關於什麼是陰虛的症狀表現為比如：手心腳心熱，人容易煩躁，失眠，便祕，口乾，舌苔比較薄，一般比較容易上火，有上面的症狀，但是不是以上所有症狀都要有才是陰虛，★濕氣重的人舌苔會比較厚，可能會胃脹，大便不成形，會覺得大便拉不乾淨的感覺，頭很重之類的，寶寶們自行比對，不要用錯了方子喔，可能會有的寶寶説：吖，我既有陰虛的症狀也有濕氣重的現象那怎麼辦啊，那就是濕熱症狀！！！濕熱也是可以用這個方子調理的，我就是濕熱症狀噠～♥不知道是不是我吸收好呢，最初才開始吃了一天，隔天早上上完廁所後稱了體重比前一天早上輕了1斤ԅ(¯ㅂ¯ԅ)。。。哈哈哈，不管是掉的水分還是濕氣，輕了總歸是比較開心噠，一般濕氣重的人就算不胖也會感覺身體很沉，這麼一輕至少心理上挺舒服噠哈～😅

用料  

健脾祛濕減肥湯水VS米糊的做法  

1. 先發一張炒熟的白扁豆和炒熟的薏米的照片，當然你也可以直接買炒熟的，我是怕不新鮮所以還是買了自己炒比較靠譜，白扁豆中火大約炒了10分鐘，薏米大約中火炒了20分鐘，炒好成色如圖。

2. 除麥冬外的7樣東西都洗淨提前一夜清水泡上，隔天比較好煮。

3. 稍微沖洗下泡好的這些東西，麥冬也洗乾淨用紗布紮起來放砂鍋裏一起煮，因為煮完後這些渣渣是可以打成糊來吃掉的，效果更好都是很好的纖維素呢，所以麥冬我用紗布包起來煮，最後打米糊的時候不要麥冬，不介意味道有點怪的寶寶麥冬不包起來煮也沒關係，麥冬也是好東西哈😄，然後把這些東西都倒進砂鍋裏，再倒入大約是材料的3倍左右的水，大火煮開後轉小火燉1個小時左右。

4. 煮好後倒出湯水，再在砂鍋里加3倍左右的清水，把材料再按步驟3再煮1小時，然後把第二遍煮出來的湯水摻在第一遍煮出的湯水裏，混合均勻，就可以喝這健脾祛濕減肥的湯水啦～早晚各一次，不要空腹喝喔😊

5. 剩下的渣渣呢，就這麼吃肯定是感覺難以下嚥的啦～所以我一般是把好吃的挑了吃掉，比如蓮子，嗯，這個口感不錯的，我都是把蓮子吃了再吃幾個芡實，麥冬不要，剩下的一般我取1/3的渣渣，加15克老冰糖打糊喝了，冰糖加多少看個人口感啦，當然不要加太多了😔
   ✺◟我稱過倒完了湯的渣是540克左右，所以我就會稱180克的渣加個大概420～450克的水，然後加冰糖適量用豆漿機打成米糊來喝，味道完全能接受😋

小貼士

如果沒有豆漿機或是不想吃渣渣糊也可以的，就把湯水混合均勻後，分成兩份早晚各和喝一份就可以，大部分藥力都在湯裏了，糊糊可以加強腸道纖維的蠕動哈，寶寶們按需選擇哈😊
♥半月後感覺起效了可以再喝半月，之後可以一週喝個3、4次，如果能長期堅持的寶寶，後面一週一次，總之經常喝長期堅持都是非常好噠ヾ(Ő∀Ő๑)ﾉ