為了減脂,解鎖新美食!不要再無油煎雞胸了,快試試其他吃法。將高蛋白低脂低卡食物進行到底!
用料
雞胸肉 | 300g |
胡蘿蔔 | 1小根 |
澱粉 | 2勺 |
黑胡椒 | 半勺 |
醬油 | 1勺 |
雞蛋 | 2個 |
西蘭花 | 5朵 |
香菇 | 5朵 |
食用油 | 2滴 |
蠔油 | 1勺 |
減脂餐|雞胸肉餅披薩🍕的做法
雞胸肉、西蘭花、胡蘿蔔、香菇切碎攪拌機攪成泥,打兩顆雞蛋、澱粉,加黑胡椒粉、醬油、蠔油,攪拌。
披薩盤刷一層油,上烤箱(需要提前預熱),220度22-25分鐘。等着出鍋。
出鍋!可以切成條、塊,放便當盒!
滿足!吃對了,既可以享受食物的美味,又可以不餓肚子,還能減肥!多棒的事兒!