晚睡早起，營養餐不能少，抓緊時間運動一小時，今天你吃的什麼呢？
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 玉米 | 50克 |
| 毛豆 | 50克 |
| 紅堤 | 50克 |
| 南瓜 | 50克 |
| 海棠果 | 1個 |
| 紅薯 | 半個 |
| 板粟 | 1個 |
| 山藥 | 半根 |
快手運動餐的做法
我的最愛
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早點十全十美
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