運動前需要吃點高蛋白，高能量的東西，這才能更好地塑造身材，我是這麼認為的O(∩_∩)O
用料
| 牛奶/酸奶 | 適量 |
| 牛油果 | 一個 |
| 香蕉 | 一根 |
運動前果昔的做法
把三種材料倒入攪拌機進行攪拌
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運動前果昔
菜譜
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