簡單減脂健康
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 粗糧飯 | 1碗 |
| 洋葱 | 1個 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 蠔油 | 1勺 |
減脂洋葱粗糧飯炒雞胸肉的做法
洋葱切塊
![減脂洋葱粗糧飯炒雞胸肉的做法步驟圖 第2張]( "減脂洋葱粗糧飯炒雞胸肉的做法步驟圖 第2張")
早上剩的粗糧飯
![減脂洋葱粗糧飯炒雞胸肉的做法步驟圖 第3張]( "減脂洋葱粗糧飯炒雞胸肉的做法步驟圖 第3張")
把雞胸肉切小塊，放入料酒 蠔油 生抽少許，給雞胸按摩 入味
![減脂洋葱粗糧飯炒雞胸肉的做法步驟圖 第4張]( "減脂洋葱粗糧飯炒雞胸肉的做法步驟圖 第4張")
洋葱綽一下 放入雞胸煎，再放洋葱，最後放雜糧飯
![減脂洋葱粗糧飯炒雞胸肉的做法步驟圖 第5張]( "減脂洋葱粗糧飯炒雞胸肉的做法步驟圖 第5張")
裝盤👌
![減脂洋葱粗糧飯炒雞胸肉的做法步驟圖 第6張]( "減脂洋葱粗糧飯炒雞胸肉的做法步驟圖 第6張")
減脂洋葱粗糧飯炒雞胸肉
減肥食譜
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