排毒潤腸瘦身的大白菜蘋果汁

最近風靡大白菜瘦身。天熱了正好喝起😜
《本草綱目拾遺》中説大白菜“甘渴無毒，利腸胃”。 因為大白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。
加上酸甜的蘋果，效果加倍。
口感也更好了，減肥也要犒勞味蕾。😄

用料  

排毒潤腸瘦身的大白菜蘋果汁的做法  

1. 切下三分之一的大白菜（我喜歡吃菜葉），用温白開水（涼的也行）洗下菜葉，不用切碎。蘋果洗乾淨削皮切大塊去核（皮營養豐富你也可以不削皮，我習慣去皮）。

2. 放入料理機。 加入温熱開水（你也可以加涼開水），先按幾次電動初步打碎，然後按最低檔打一分鐘就好了。

小貼士

温開水根據自己的習慣，喜歡稀點多加水，喜歡稠的少加點