喝酸奶、吃瀉藥來排毒清腸減肥的方法已經OUT啦！喝鮮榨果汁才是王道！長期便祕會引起早衰、心臟病、腦中風、肥胖和可怕的直腸癌，在日常生活中要多吃高纖維的食物和水果蔬菜，養成良好的排便習慣！
用料
| 菠蘿或者鳳梨 | 1片 |
| 木瓜 | 1|3個 |
| 橙子 | 2個 |
清腸排毒汁的做法
將菠蘿、木瓜、橙子三種水果分別切片（菠蘿是腸子的清道夫，而橙子有調味的作用）
![清腸排毒汁的做法步驟圖，清腸排毒汁怎麼做好吃 第2張]( "清腸排毒汁的做法步驟圖，清腸排毒汁怎麼做好吃 第2張")
將所有材料放入榨汁機榨汁即可（水果榨汁更有利於吸收，所以儘量多喝鮮果汁）
![清腸排毒汁的做法步驟圖，清腸排毒汁怎麼做好吃 第3張]( "清腸排毒汁的做法步驟圖，清腸排毒汁怎麼做好吃 第3張")
小貼士
1、菠蘿是腸子的清道夫，它的消化酶有消脂、解膩、促消化的功效
2、水果榨成汁更利於吸收，所以喝果汁比吃果盤更有效果
3、橙子是為了增加果汁口感
