快樂減肥餐 香煎鯛魚片

經過一個冬天的放飛自我，體重一路狂飆，再創新高🙀。不得不減肥了。瘦到滿意的體重至少得要3個月吧。都説三分靠練七分靠吃，看來減肥期飲食很重要呢。但如果味道太差，怎麼可能堅持下去呢。所以最近我一直在絞盡腦汁的開發好吃又低卡的減肥餐。

用料  

快樂減肥餐 香煎鯛魚片的做法  

1. 鯛魚片解凍恢復室温，洗乾淨用廚房紙巾擦乾。

2. 撒上適量海鹽，黑胡椒醃製15分鐘。(沒有海鹽，普通鹽也行)

3. 不粘鍋燒熱，用小噴壺噴一點橄欖油，將魚肉放進去煎，每一面大概煎2分鐘，噴一點點白蘭地去腥，百里香也一塊放進去煎。(沒有白蘭地，料酒也行。沒有百里香可以不放)

4. 擠上青檸檬汁。關火🔥

小貼士

150克鯛魚片134千卡很適合減肥期食用。