紅薯吃不夠，花椰菜來湊！
用料
| 雞蛋黃 | 一個 |
| 花椰菜 | 150克 |
| 紅薯 | 半個 |
| 代糖 | 適量可不加 |
| 燕麥片 | 10克 |
花椰菜煮熟碾碎
![減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁的做法步驟圖 第2張]( "減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁的做法步驟圖 第2張")
紅薯煮熟碾碎，與花椰菜泥混合
![減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁的做法步驟圖 第3張]( "減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁的做法步驟圖 第3張")
加入一勺即食燕麥片
![減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁的做法步驟圖 第4張]( "減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁的做法步驟圖 第4張")
將紅薯燕麥花椰菜泥混合均勻放入烤碗
![減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁的做法步驟圖 第5張]( "減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁的做法步驟圖 第5張")
蛋黃鋪表面
![減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁的做法步驟圖 第6張]( "減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁的做法步驟圖 第6張")
上面蓋油紙，180度烤半個小時。我喜歡吃涼的，冰箱裏放了一夜。
![減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁的做法步驟圖 第7張]( "減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁的做法步驟圖 第7張")
好吃，滿足
![減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁的做法步驟圖 第8張]( "減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁的做法步驟圖 第8張")
減脂低卡低碳甜品—紅薯花椰菜布丁
減肥食譜
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