很多人會對減肥有誤區，會不吃甚至一天吃一頓，那樣是不科學的。肥胖有很多原因引起的，而我是因為身體濕氣太重，導致喝水都胖。而我們這種體質的人需要把體內濕氣排除掉，通過食療的方法來減輕體重
用料
| 酸奶 | 200克 |
| 水煮雞蛋 | 1個 |
| 黃瓜 | 半根 |
| 橙子 | 1個 |
| 鐵棍山藥 | 半根 |
小貼士
1.如果體內濕氣太重，最好每天都泡腳2.每天最好用紅豆，紅棗，紅糖煮水喝
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