蛋白質+粗糧+蔬菜營養搭配，科學減脂！
萵苣、西紅柿、紫甘藍、苦菊沒有定量，每種只搭配幾片就可以做出一份😊
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 蝦仁 | 5～7個 |
| 玉米粒 | 30克 |
| 萵苣 | 1根 |
| 西紅柿 | 少量 |
| 紫甘藍 | 少量 |
| 苦菊 | 少量 |
【減肥沙拉】蝦仁蔬菜沙拉的做法
雞蛋煎熟，加一點黑胡椒或者鹽調味。同時蝦仁也要一起煎熟（儘量不要放油）
![「減肥沙拉」蝦仁蔬菜沙拉的做法步驟圖 第2張]( "「減肥沙拉」蝦仁蔬菜沙拉的做法步驟圖 第2張")
玉米粒、萵苣、苦菊焯水，西紅柿直接切。可以加黑胡椒或者鹽調味！
![「減肥沙拉」蝦仁蔬菜沙拉的做法步驟圖 第3張]( "「減肥沙拉」蝦仁蔬菜沙拉的做法步驟圖 第3張")
【減肥沙拉】蝦仁蔬菜沙拉
沙拉
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