本來是想平平淡淡吃個減脂餐,但是沒有比做成炸雞更適合翅中的吃法了,家裏的年糕也能沾沾光變得更好吃,除了會胖什麼都是完美的。
方子中勺的大小在步驟中有展示。
用料
翅中 | 5只 |
年糕 | 100克 |
牛奶 | 100克 |
雞蛋 | 1個 |
麪粉 | 30克 |
玉米澱粉 | 30克 |
蒜瓣 | 4瓣 |
蜂蜜 | 2勺 |
黃油 | 8克 |
糖 | 1/2勺 |
生抽 | 2勺 |
黑胡椒 | 適量 |
鹽 | 適量 |
「一人食」韓式蜂蜜黃油年糕炸雞的做法
雞翅用牙籤插孔或者正反面劃幾刀(劃開更好熟)浸泡在牛奶中,撒上黑胡椒和鹽,醃製一小時左右。
把30克麪粉和30克玉米澱粉準備好放在保鮮袋中。
倒掉牛奶,打入一個雞蛋和30克麪粉,使雞翅表面都裹上面糊(圖中麪粉放少了,有點稀)。
雞翅放在裹粉中,搖晃保鮮袋使雞翅裹勻面粉。
年糕切小塊也重複雞翅的步驟。
把裹粉之後的雞翅和年糕放在無水的盤中。
2勺蜂蜜、1/2勺糖和2勺生抽攪拌均勻。
倒入油大火加熱,放入筷子有小泡浮起,放入雞翅進去炸,同時把火調小,炸至6-8分鐘,瀝乾油之後撈出鍋中剩餘的麪粉,待油温冷卻後,開小火進行復炸15秒左右顏色金黃(不要炸焦)。
年糕炸一遍就好,時間不需要太久。
熱鍋加入黃油,放入蒜末炒香後倒入調好的醬汁,雞翅和年糕放進去裹上醬汁(時間不要過長,蜂蜜會變苦)。