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用料
寶寶輔食:西蘭花鱈魚粥的做法
準備食材
真鱈魚退凍後洗淨,摸下有沒有刺,鹽醃製,薑片去腥
西蘭花焯水
姜蒜爆香後,煎真鱈魚
鱈魚去掉姜蒜片,備用
鍋裏倒少許油,蒜爆香後炒熟
倒入西蘭花,少許鹽翻炒
倒入高湯
倒入煮好的胚芽米粥,燜煮幾分鐘
擺上鱈魚和鵪鶉蛋,寶寶請享用吧!
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