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南瓜和西蘭花一起吃味道還是不錯的,可以為人體帶來很多好處,具有補中益氣、健脾養胃、健腦養神、補腎強精、利尿消腫、消炎止痛、潤腸通便、清痰止咳、清熱解暑、解毒殺蟲等功效,還可以治療高血壓、咳嗽、哮喘、支氣管炎、高血脂、記憶力減退、小便不暢、便祕、水腫、高血脂等不適病症。
用料
寶寶輔食~西蘭花南瓜粥的做法
準備食材,西蘭花是上次做飯被兒子切碎的,現在利用起來。
水開後,加入大米熬5分鐘,加入切碎的南瓜,再熬10分鐘左右,煮至粥粘稠,加入西蘭花,攪拌均勻,熬一分鐘即可。
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