一歲半寶寶輔食-西蘭花三文魚（超簡單）

為了讓寶寶的食物可以多樣性，更有營養，每餐儘量做到葷素搭配。維生素蛋白質一個都不能少哦

用料  

一歲半寶寶輔食-西蘭花三文魚（超簡單）的做法  

1. 為了節約媽媽的做飯時間，步驟會按最優的時間線來寫。
   
   1.三文魚在純淨水中過兩遍，滴檸檬水去腥10分鐘左右
   
   2.西蘭花，蘆筍，清水泡10分鐘左右，洗淨。切丁（西蘭花根部比較硬，最好切掉）；洋葱切丁
   
   3.三文魚上鍋蒸熟（此時就可以準備蔬菜部分）。三文魚蒸熟取出用廚房紙擦乾表面水分。
   
   4.西蘭花、蘆筍放入開水中，焯2分鐘左右撈出備用
   
   5.下面就是清炒部分：
   全程中小火，鍋熱加入輔食油，倒入洋葱丁翻炒出香，接着放入西蘭花蘆筍，三文魚翻炒，三文魚會自己碎開，滴入幾滴寶寶醬油（可不加），翻炒一會可以出鍋

小貼士

配蒸熟的軟糯雜糧米飯，一碗蔬菜湯，寶寶能吃得一口不剩。開心開心！