處理雜糧的好方法，既營養又健康還方便
用料
| 黑米 | 15克 |
| 黑豆 | 10克 |
| 小米 | 15克 |
| 花生 | 15克 |
| 蓮子 | 15克 |
| 核桃仁 | 15克 |
| 大米 | 10克 |
| 山藥 | 半根 |
| 紅棗 | 6顆去核 |
將所有食材洗淨放入破壁機中
![營養健康簡單養生米糊的做法步驟圖 第2張]( "營養健康簡單養生米糊的做法步驟圖 第2張")
加入清水1300ml
![營養健康簡單養生米糊的做法步驟圖 第3張]( "營養健康簡單養生米糊的做法步驟圖 第3張")
調到米糊功能按啟動，坐等成品
![營養健康簡單養生米糊的做法步驟圖 第4張]( "營養健康簡單養生米糊的做法步驟圖 第4張")
35分鐘後大功告成
![營養健康簡單養生米糊的做法步驟圖 第5張]( "營養健康簡單養生米糊的做法步驟圖 第5張")
進化成功
![營養健康簡單養生米糊的做法步驟圖 第6張]( "營養健康簡單養生米糊的做法步驟圖 第6張")
小貼士
冷飲熱飲隨心所欲，因為口感一樣好👍
營養健康簡單養生米糊
補血食譜
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