自從發現香蕉是做健康甜品的絕佳材料,每次都要放到表皮發黑才用,好像直接吃就是暴殄天物似的。
在Green safe吃過的巧克力栗子蛋糕,留下了深刻的印象。可是西餐廳裏的蛋糕毫無疑問是熱量炸彈,在享受甜蜜帶來的幸福感的同時,也有揮之不去的罪惡感。所以才想要自己復刻一個低卡的版本。
用香蕉作為天然甜味劑,加適量赤蘚糖醇,捨去了巧克力,可可粉也一樣香氣撲鼻,低筋粉用完了,就用小米粉代替,沒有面筋蛋白的蛋糕糊怎麼交攪拌不用擔心會起筋,烤出來的蛋糕蠻鬆軟的。小麥胚芽可以提供維生素和礦物質。烤出焦痕的棉花糖鼓鼓囊囊,埋在蛋糕裏的三個大栗子,讓蛋糕切面變得如此誘人,入口就是幸福的滋味~
一整個不超過400大卡,美味卻絲毫不打折,放心吃吧~
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用料
香蕉 | 去皮80克 |
雞蛋 | 去皮42克 |
小米粉 | 30克 |
赤蘚糖醇 | 10克 |
小麥胚芽粉 | 5克 |
可可粉 | 5克 |
泡打粉 | 1克 |
鹽 | 1小撮 |
甘慄仁 | 3顆 |
棉花糖(裝飾) | 2個 |
糖粉(裝飾) | 適量 |
四寸模具 |
低卡甘慄可可香蕉蛋糕(無油低糖)的做法
熟透的香蕉碾成泥(不夠軟的話可以微波爐叮一下)。加入雞蛋液混勻,篩入小米粉、可可粉、赤蘚糖醇、泡打粉(可以加一小撮鹽),加小麥胚芽,混合成蛋糕糊。
四寸戚風模具用油紙包好,倒入一小半蛋糕糊,放入栗子,再用剩下的蛋糕糊覆蓋住,200℃烤30-35分鐘(為了防止膨脹不均勻,可以在前15分鐘的時候在模具上方用錫紙包好,扎一些大孔讓水汽出去,要是烤箱比較大受熱均勻的話不包也沒關係)。
用牙籤扎進去不帶出東西説明熟透了。食用前復烤:在表面放棉花糖,200℃復烤5分鐘(有焦痕了就行)。取出來篩糖霜。
大顆粒的栗子!
棉花糖看着有點搞笑。。。
吃完一整個太幸福啦!配杯黑咖啡或茶就可以!