減脂期可以吃的甜點，記錄一下比例僅供參考 以後再傳圖吧
用料
| 香蕉 | 1根 |
| 牛奶或燕麥奶 | 24克 |
| 可可粉 | 12克 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 全麥麪粉 | 8克 |
| 玉米澱粉 | 8克 |
| 杏仁粉 | 17克 |
| 小蘇打 | 2克 |
| 鹽 | 1克 |
| 朗姆酒 | 1勺 |
| 核桃仁 | 適量 |
| 零卡糖 | 5克 |
低卡零糖可可香蕉馬芬的做法
一隻熟透透的香蕉，要熟到發黑 熟到招小飛蟲的那種，壓成泥，儘可能的細膩，不然蛋糕出來會有香蕉味
加入打散的雞蛋和其他全部液體
將粉類混合均勻加入小蘇打和零卡糖，沒有可以不加，因為香蕉本身很甜，也可以用蜂蜜代替
將液體倒如粉類攪拌均勻
烤箱上火190 下火200預熱，這時將蛋糕糊倒入牛皮紙杯中，如果要爆頭的效果可以倒滿，配方是三個爆頭馬芬的量。
喜歡的話可以裝飾一些黑巧克力
中下層烤20分鐘即可。
小貼士
1.核桃仁我用的是烤過的，所以儘量不要露在表面，會糊。
2.香蕉買太多可以剝開拿去冷凍，勤勞的時候拿出來做蛋糕，稍微皆等一下就可以
