高纖維食品,適合下午茶作為能量補充。
用料
雞蛋 | 1只 |
燕麥片(old fashion oats)打碎 | 1 1/4cup |
燕麥片 | 1 1/2 cup |
花生醬 | 2/3 cup (172 cup) |
蜂蜜 | 180 g |
coconut oil | 4 tablespoons |
vanilla extract | 1 teaspoon |
baking powder | 1/2 tsp |
baking powder | 1/2 tsp |
sea salt | 1/2 tsp |
巧克力碎 | 2 cups (12oz) |
花生醬蜂蜜燕麥巧克力曲奇(無麪粉無黃油版)的做法
烤箱預熱350F,準備好烤盤,晾涼用烤架
稱好花生醬及蜂蜜,用blender混勻
用1 tablespoon勺子將麪糊舀入烤盤(烤制過程中會變扁),烤制12分鐘。如若用黑色烤盤,減1分鐘。當時曲奇整個顏色變深,周圍呈現金色時就是烤好了。出爐,用小鏟子轉移到烤架上。此時非常軟易碎。晾涼後享用。
小貼士
雖然用了semi-sweet的巧克力碎,依然很甜。