茄子在冰箱裏放了一週也沒想好怎麼做
今天
偶然刷視頻看了這種超簡單的做法
🍆涼拌茄子🍆
重點是
不僅味道好,而且熱量超低!!!
哭了,我要天天吃茄子
用料
茄子🍆 | 1個 |
小米辣🌶️ | 1顆 |
蒜🧄 | 2瓣 |
小葱 | 1根 |
生抽🧂 | 2勺 |
蠔油 | 1勺 |
陳醋 | 1勺 |
麻油 | 1勺 |
夏日減脂涼菜|🍆涼拌茄子🍆的做法
拿出最重要也是唯一的食材:茄子🍆;
把茄子切成條,放到蒸鍋裏蒸;
蒜🧄切末,放在一邊備用;
小葱切/撕成葱花,放在一邊備用;
把配料表裏左右調料🧂和小米辣🌶️放到一個碗裏;
茄子🍆蒸熟夾出放到另一個盤子裏,把料汁澆到茄子上,最後把小葱撒上去,完成~
小貼士
茄子🍆蒸好後夾到另一個盤子裏是因為蒸好後盤子裏會有水,澆汁會沖淡味道
而且,
蒸茄子的盤子也太熱了叭!一點不好拿!!!