中國有句古語:冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。夏天吃薑好處多多,尤其醋泡姜,有特殊的養生功效。可以開胃養胃、提高免疫力。夏天常吹空調喝冷飲,不知不覺身體有了寒濕之氣,這時候多吃點兒醋泡姜,能夠促進血液循環,驅走濕氣寒氣……而醋泡花生則可軟化血管,降低血管膽固醇的淤積,可以預防心腦血管疾病,延緩衰老……好處太多啦!今天把二方併為一方,做法簡單粗暴,美味不打折扣,早餐佐面佐粥之佳品,趕緊來看看吧!
用料
嫩姜(仔姜) | 250克 |
花生米 | 半碗(吃飯碗) |
香醋(或陳醋) | 半碗 |
生抽 | 半碗 |
紅糖 | 50克 |
蒜瓣 | 5瓣 |
小米椒 | 三個 |
超簡單美味的糖醋薑絲花生(養生開胃小菜)的做法
沒買到仔姜,買了這個大塊的菜姜,這個比仔姜稍微老一點,但比小塊的生薑嫩。洗淨備用。
準備花生米半碗,洗淨浸泡1~2個小時,瀝乾水份(表皮晾乾不留水珠)
香醋與生抽按1比1的比例各大半碗,紅糖50克。(我用的生抽是略濃的那種,如果用普通生抽建議加半勺老抽進去調色增味!)
準備一個略大的乾淨容器,放入紅糖,倒入香醋與生抽。
使紅糖融化。
姜塊洗淨削皮,蒜瓣、小米辣洗淨用廚房紙擦乾水分。
姜切絲(也可切片)
小米椒切碎,蒜瓣切片。
將薑絲、蒜瓣小米椒倒入裝香醋的容器中。
加入泡好瀝乾水份的花生(如果姜放入後覺得醋與生抽太少,可按原比例適當增加)
拌勻。這時候糖醋汁並沒有完全浸泡生薑,不要緊,生薑醃製後會出水,體積也會縮小,過一會兒就好了。
大約醃製四十分鐘左右就成這個樣子了。放入冰箱冷藏保存。
第二天就可以吃了,但花生入味時間稍長,多醃幾天會更好吃!
這是第二天的樣子,生薑酸甜爽脆,花生也比較好吃。
悄悄説一句,糖醋汁澆一勺在麪條、米粉、酸辣粉中也特別美味🥰
香醋的總酸一般為5.5為宜,陳醋為6,個人覺得這個度口感最好。
我一般用這款醋。
這個醬油特別鮮,鹹度也剛好,濃度介於生抽與老抽之間。⚠️如果用普通生抽的話建議加半勺老抽調色增味!!