做了一鍋,四個人,飯量大的爸爸吃了3碗,光鍋啦,哈哈😄
用料
雞胸肉 | 半塊 |
土豆 | 3個小的 |
洋葱 | 一點點 |
胡蘿蔔 | 半根 |
料酒 | 一小勺 |
開水 | 漫過食材的量 |
咖喱塊 | 一盒 |
米飯 | 吃多少蒸多少 |
咖喱塊是靈魂,準備食材,切切切,切的過程中燒一壺水。
鍋內倒少許食用油,現在提倡低油低鹽飲食,所以少放油。
油熱後,先下洋葱,扒拉幾下,然後下雞胸肉。翻炒,我倒了一點點料酒,之前做的,兒子總説雞肉有腥味,都不吃雞肉。所以這次加了料酒,沒想到真的好吃,他把雞肉都吃了。
翻炒至雞肉變色。下胡蘿蔔翻炒
翻炒一會兒,再下土豆。
翻炒一會兒。
加熱水。
熱水要超過食材。
我這個水其實有點少了,後來又加了水。
加蓋,火調小些。
靈魂來了———咖喱塊!
就是這個,2號微辣是味道最好的。
開盒下鍋之前先按照這個紋路掰成四塊。
看看食材煮的如何
可以用炒勺切下胡蘿蔔和土豆,能切開,説明已經熟了。
下咖喱塊,調小火。
攪拌一下,咖喱塊會化開。
攪拌均勻,攪拌時發現水有點少,又加了些水。
咕嘟冒泡後就可以關火了。
看下,超香。
水少可以加水,水多可以多咕嘟咕嘟,就是這種稠稠的感覺才會好吃😋裝碗
再加點海苔碎,更好吃啦。
兒子不吃海苔,我爸吃了三碗,最後一碗直接把米飯盛到炒鍋裏了,拌勻了盛出。光鍋😋