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彩虹雞絲涼麪

麪條 閲讀(2.55W)
彩虹雞絲涼麪的做法圖解 彩虹雞絲涼麪的做法步驟

涼爽美味、又對寶寶健康營養的美食,非這道家常主食莫屬。將幾種蔬果汁融入麪糰中,做成五彩麪條,再放入雞絲增加蛋白質營養,佐上色彩豐富的配菜,這樣一道“彩虹雞絲涼麪”就做成了!一家人一起吃麪咯~
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用料  

麪條
青菜 2棵
紫薯 1只
火龍果 1只
胡蘿蔔 2根
麪粉 600克
12克
核桃油(芝麻油) 少許
配菜
胡蘿蔔 半根
豆芽 一小碗
小西紅柿 5顆
秋葵 3只
玉米粒 100克
雞胸肉 100克
醬汁
花生醋 少許
米醋 少許
兒童醬油 少許

彩虹雞絲涼麪的做法  

  1. 麪條:
    將胡蘿蔔洗淨切塊,加100ml水打成泥,過濾出青菜汁70ml左右。
    類似方法分別製作火龍果汁、紫薯汁、青菜汁;

    彩虹雞絲涼麪的做法圖解 彩虹雞絲涼麪的做法步驟 第2張
  2. 麪粉分成4份,每份150g,分別加入3g鹽,以及四種蔬菜汁,揉成麪糰。
    用麪條機(或者用擀麪杖和刀切)做成細面;

    彩虹雞絲涼麪的做法圖解 彩虹雞絲涼麪的做法步驟 第3張
  3. 配菜:
    豆芽、秋葵、玉米粒分別焯水後撈出晾乾。胡蘿蔔切絲,秋葵切片,小西紅柿對半切開。雞胸肉加入開水燒8分鐘撈出,撕成雞絲;

    彩虹雞絲涼麪的做法圖解 彩虹雞絲涼麪的做法步驟 第4張
  4. 開水下面條,煮開後加少許涼水。水再開時把麪條撈出來,直接浸入冰水半分鐘後撈出,讓麪條更筋道;

    彩虹雞絲涼麪的做法圖解 彩虹雞絲涼麪的做法步驟 第5張
  5. 醬汁:
    花生醬和開水以1:2比例混合,加入兒童醬油和米醋以1:1混合調勻,美味醬汁完成~

    彩虹雞絲涼麪的做法圖解 彩虹雞絲涼麪的做法步驟 第6張
  6. 擺盤:
    可以嘗試一些花樣,比如彩虹橋、五色花朵一類擺盤,也可以讓寶貝參與制作,親自動手也許有驚喜!

    彩虹雞絲涼麪的做法圖解 彩虹雞絲涼麪的做法步驟 第7張