早上喝完豆漿剩下的豆渣,想想最近“在家蹲”運動少。餐桌上加點粗糧也不錯😊,中午就做了這個豆渣饅頭,沒想到非常受歡迎小傢伙一口氣吃了兩個半。
用料
麪粉 | 400g |
豆渣 | 150g |
酵母粉 | 5g |
水 | 200g |
健康粗糧~豆渣饅頭的做法
準備400g的麪粉加入150g的豆渣(豆渣一定要濾幹)
5g酵母粉加入200g温水調勻(温水要一點點慢慢加入)
200g酵母温水放入豆渣麪粉,用筷子攪拌到無干麪粉。
麪糰揉至表面光滑
麪糰一分二搓成長條
長條麪糰分成3釐米等份,大概9份。
饅頭下墊上防粘紙,鍋裏放45℃水發酵25分鐘。
涼水上鍋,水開後蒸10分鐘關火5分鐘在開蓋。
小貼士
1、水温40℃不燙手就行,水温太高酵母會失效
2、發酵饅頭的時候如果是冬天時間要延長到40分鐘