減肥做的饅頭
還挺好吃的
減肥的可以試試
用料
| 黑全麥麪粉 | 100克 |
| 玉米麪粉 | 50克 |
| 普通麪粉 | 50克 |
| 酵母粉 | 2克 |
| 糖 | 5克 |
| 純牛奶 | 130～150克 |
| 玉米油 | 5克 |
| 紅薯 | 1個 |
減脂雜糧饅頭的做法
三種麪粉混合均勻，倒入牛奶攪拌成面絮
![減脂雜糧饅頭的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "減脂雜糧饅頭的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
揉成光滑麪糰
蓋上保鮮膜發兩倍大
紅薯去皮切片上鍋蒸熟![減脂雜糧饅頭的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "減脂雜糧饅頭的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
發好的面戳一個洞不回縮
拿出面揉麪排氣
分成4等份![減脂雜糧饅頭的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "減脂雜糧饅頭的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
紅薯壓成泥
取一個麪糰擀成面片
放適量紅薯泥![減脂雜糧饅頭的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "減脂雜糧饅頭的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
用手虎口揉圓
放鍋裏醒15分鐘
冷水上鍋蒸
水大火燒開轉中火蒸15分鐘
關火悶5分鐘![減脂雜糧饅頭的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "減脂雜糧饅頭的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
粗糧饅頭裏這個已經很好吃了😋
![減脂雜糧饅頭的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張]( "減脂雜糧饅頭的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張")
中間放了紅薯很好吃
也可以換成南瓜泥和紫薯泥![減脂雜糧饅頭的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張]( "減脂雜糧饅頭的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張")
小貼士
牛奶不要全部放進去
