此用料是4個大人份,根據皮的大小和餡的多少,大約可以做35-45個餃子。
用料
玉米粒 | 400克 |
胡蘿蔔 | 300克 |
幹香菇 | 40克 |
大豆蛋白 | 50克 |
薑末 | 30克 |
生抽 | 15克 |
鹽 | 6克 |
植物油 | 20克 |
胡椒粉 | 適量 |
玉米純素餃子的做法
和麪:500克麪粉,250克水(常温),3克鹽,揉成光滑的麪糰待用。包上保鮮膜或用盆蓋好,防止風乾。 因時間關係,我直接到市場買的餃子皮1斤。
餃子餡的製作
第一步:準備玉米餡料
1.將生鮮玉米剝粒,再切成對半。
2、切好後放至盤中,靜致待用。
3、切好薑末備用。
第二步:炒大豆蛋白
1.將大豆蛋白泡發擠幹水分,重複洗三遍將其豆腥味去除,擠幹水份後切成紅豆般大小的丁。
2.熱鍋放入植物油,倒入大豆蛋白編炒。
3.炒香後倒入薑末翻炒約1分鐘; 4、 淋上生抽炒香出鍋
第三步:炒幹香菇
1.將濕香菇切成紅豆般大小的細丁。
2.熱鍋加油,放入香菇編炒,炒至顏色發黃香味撲鼻。
3.炒香後淋上生抽,出鍋。
第四歩,切胡蘿蔔粒。
1、將胡蘿蔔洗淨去皮後切成綠豆般大小粒狀; 2、熱鍋倒入植物油燒熱,倒入胡蘿蔔粒翻炒約2分鐘;
3.倒入鹽翻炒幾下出鍋,放涼待用。
第五步:調餡
1.將以上炒料冷卻,拌入裝有玉米粒的容器,拌勻。
2.調上鹽,生抽,胡椒粉,拌勻。包餃子
1.準備餃子皮包餃子。
2.在餡料稱重,每個皮10克,餡約11克。
3.包完以後,便可煮餃子。煮餃子
在鍋中加入冷水,可用玉米芯煮水加適量鹽,待水開之後加入餃子,再煮開5分鐘即可。 注:玉米芯可留做煮餃子用。
蒸餃子
放餃子入托盤內,上蓋密封好後大火蒸8分鐘即熟,乘熱吃,個人喜愛蒸的吃,皮後有嚼勁。