僅為記錄熱量和餡料，蝦三鮮總計1780大卡，平均38大卡/個餛飩；雞胸胡蘿蔔1670大卡，平均35大卡/只；豬肉薺菜，799大卡，平均40大/只。個人使用，圖下次換
用料
| 鮮蝦三鮮餛飩 | 50只38大卡每隻 |
| 餛飩皮 | 50張 |
| 豬肉 | 100克 |
| 蝦仁 | 100克 |
| 鹽 | 適量克 |
| 生抽 | 2-3勺 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 姜 | 3片 |
| 胡蘿蔔 | 100克 |
| 豬肉薺菜餛飩 | 18只 |
| 餛飩皮 | 18張 |
| 豬肉 | 70克 |
| 薺菜 | 70克 |
| 生抽 | 1勺 |
| 姜 | 1片 |
| 葱 | 1根 |
| 蠔油 | 1勺 |
| 豬肉雞胸肉雲吞 | 52只 |
| 雞蛋 | 個 |
| 豬肉 | 30克 |
| 雞胸肉 | 120克 |
| 胡蘿蔔 | 100克 |
| 姜 | 3片 |
| 葱 | 1根 |
| 蠔油 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 胡椒粉 | 少許克 |
三鮮蝦餛飩的做法
1、料理機將胡蘿蔔打碎，豬肉打小顆粒，蝦打成大顆粒，放一起倒入所有調料，最後放一顆雞蛋攪勻。
其他餡料方法同上
