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新奧爾良雞肉飯糰(早餐打卡49)

飯糰 閲讀(1.92W)
新奧爾良雞肉飯糰(早餐打卡49)的做法步驟圖

用料  

雞胸肉 1塊
奧爾良醃料 適量
生菜 N片
肉鬆 適量
雞蛋 1個

新奧爾良雞肉團(早餐打卡49)的做法  

  1. ①黑米+白米好米飯待用
    ②雞胸肉用奧爾良醃料醃製,按摩待用(因為做早點用,所以晚上醃好放入冰箱,早晨使用剛剛好哦!)
    ③生菜洗淨待用
    ④雞蛋煎熟待用
    ⑤煎蛋的鍋將醃好的雞胸肉煎熟待用

    新奧爾良雞肉飯糰(早餐打卡49)的做法步驟圖 第2張
  2. 保鮮膜上鋪上蒸好的黑米飯,依次放入煎好的雞胸肉、雞蛋以及洗好的生菜,將所有材料利用保鮮膜捲成飯糰,如果有好看的包裝紙就更完美了!

    新奧爾良雞肉飯糰(早餐打卡49)的做法步驟圖 第3張
  3. 再配上牛奶、堅果、水果,我們一天所需的營養就全都有了👍