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用料
新奧爾良雞肉飯團(早餐打卡49)的做法
①黑米+白米蒸好米飯待用②雞胸肉用奧爾良醃料醃製,按摩待用(因為做早點用,所以晚上醃好放入冰箱,早晨使用剛剛好哦!)③生菜洗淨待用④雞蛋煎熟待用⑤煎蛋的鍋將醃好的雞胸肉煎熟待用
保鮮膜上鋪上蒸好的黑米飯,依次放入煎好的雞胸肉、雞蛋以及洗好的生菜,將所有材料利用保鮮膜捲成飯糰,如果有好看的包裝紙就更完美了!
再配上牛奶、堅果、水果,我們一天所需的營養就全都有了👍
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