奧爾良雞腿肉飯糰

早餐給家人做點不一樣的餐品吧，謝謝還是覺得這個飯團營養足夠抗餓。

用料  

奧爾良雞腿肉飯糰的做法  

1. 用黑米紫糯米混合蒸米飯，盛出攤在保鮮膜上備用。黃瓜胡蘿蔔切絲，雞蛋攤餅切絲，奧爾良雞腿肉切絲。把所有配料放在米飯上然後再夾少許辣白菜最後擠上超低脂蛋黃醬包裹起來。團好對半切開即可。

2. 最後再搭配一起水果和牛奶。營養很全面。優質豐富的蛋白質和維生素，適量的碳水。

小貼士

飯糰很簡單，沒有固定配比，喜歡吃什麼就放什麼。平時早餐或者野餐帶着很方便還很抗餓。