早餐一定要營養，孩子願意吃
用料
| 米飯 | 半碗 |
| 鹽 | 2克 |
| 火腿腸，魚腸，雞肉腸都可以 | 一根85g |
| 雞蛋 | 1個 |
| 黑芝麻 | 適量 |
| 甜玉米粒 | 同米飯 |
| 香油 | 1/5勺 |
米飯糰的做法
1雞蛋打散鍋加油炒熟2加入腸丁，玉米粒，我這裏少放了胡蘿蔔，加些胡蘿蔔更營養3加鹽4出鍋裝碗拌入米飯加黑芝麻，和香油拌均5捏出喜歡的形狀
![米飯糰的做法步驟圖，米飯糰怎麼做好吃 第2張]( "米飯糰的做法步驟圖，米飯糰怎麼做好吃 第2張")
小貼士
我倒入的米飯是新煮好的，我加的是魚腸，就沒放海苔，加些海苔更韓式，香油一定要適量，省時又簡單，裏麪食材可以任意加，如肉鬆，最後配一杯核桃奶和4個扁桃仁，我經常用扁桃仁和腰果佐餐
米飯糰
飯糰
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