這款盒子飯團製作簡便且美觀。
而且太好吃了！能吃一整盒！
晚上做好，第二天當早飯相當不錯喲！
非常帶感的夏日正餐！
用料
| 雜糧米飯或大米糯米飯均可 | 適量 |
| 喜歡的肉類炒胡蘿蔔或捲心菜等水份少的蔬菜（也可以直接放火腿腸粒、生菜等不用炒制的食材） | 適量 |
| 鹹鴨蛋和肉鬆 | 適量 |
| 喜歡的口味的碎薯片蝦條等乾脆食品 | 適量 |
| 沙拉醬 | 適量 |
| 辣蕃茄醬（不喜歡可換自己喜歡的其他醬類） | 適量 |
不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法
我準備了紫米飯（大米紫米3:1煮的）、胡蘿蔔炒肉丁、肉鬆、鹹鴨蛋。取一個盒子。
![不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第2張]( "不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第2張")
盒子裏墊好保鮮膜。
![不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第3張]( "不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第3張")
適量米飯倒在上面，用勺子將米飯壓緊實。
![不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第4張]( "不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第4張")
鋪上胡蘿蔔肉丁。
![不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第5張]( "不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第5張")
鋪上鹹鴨蛋碎。
![不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第6張]( "不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第6張")
擠上沙拉醬和辣番茄醬。
![不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第7張]( "不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第7張")
撒上肉鬆。有薯片碎撒一層。我手邊沒有，就省略了，如果有就放一些，可豐富口感，增加風味。
![不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第8張]( "不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第8張")
再鋪上一層米飯，覆蓋保鮮膜壓緊實。放入冰箱冷藏一個小時以上定型。
![不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第9張]( "不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第9張")
取出打開保鮮膜。
![不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第10張]( "不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第10張")
切塊食用或直接用勺子挖着吃。太好吃了！能吃一整盒！晚上做好，第二天當早飯相當不錯喲！
![不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第11張]( "不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第11張")
大米和小米做的飯製作的三明治飯糰。
![不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第12張]( "不用捏的手殘黨簡單盒子飯糰/三明治飯糰——中式一日三餐（二十八）的做法步驟圖 第12張")
小貼士
百變低卡減肥沙拉（附低卡沙拉醬的製作）
糖番茄（糖拌西紅柿）——小時候的味道
