做豆漿剩下來的豆渣富含優質蛋白質、膳食纖維、大豆異黃酮等元素,營養豐富,對女生特別好。所以不要浪費了豆渣,快手豆渣餅加上豆漿就是一頓營養豐富的早餐啦!
別問我封面為什麼配的咖啡,問就是豆漿已經進肚子了🤣
用料
豆渣 | 70g黃豆的豆渣 |
玉米粉 | 35克 |
雞蛋 | 1個 |
小香葱 | 1把 |
鹽 | 適量 |
營養豐富別浪費的香葱豆渣餅的做法
把雞蛋打到豆渣中,拌勻
加玉米粉,我大概放了35克。放點鹽調味
小香葱剪碎放到糊糊中
鍋子加熱,倒油,油可多一點,將糊糊倒入鍋內,均勻平攤。
等餅下面一半變成金黃差不多熟了之後,翻面,等另一面也變成金黃的時候就可出鍋啦
小貼士
放了小葱之後會很香,有葱油餅的感覺!
玉米粉的量我每次都不太一樣,為了做菜譜稱了一下,不太想吃太多碳水感覺可以少一點,但是太少會散掉,下次做我減個量試試。
嘗試了放25克玉米粉,翻面會散架😓。
最新嘗試了放30克玉米粉,可以翻面但需要小心一點,算是能保持完整。