“雖然已經立秋,但持續不下的高温,實在讓人還沒有什麼胃口可以進行油膩膩的貼秋膘。暑氣未退的夏末秋初,需要在循序漸進的增加熱量攝入的同時來補充營養。 鮮蔬奶酪雞蛋餅,食材雖然普通卻很豐富,製作雖然簡單卻很營養,味道清新而口感獨特。口口拉絲的感覺,讓人特別有食慾。 早餐時製作一款這樣的美食,再配上一杯五穀豆漿,營養全面而均衡。”
用料
雞蛋 | (2個) |
香菇 | (3朵) |
胡蘿蔔 | (1小塊) |
白菜 | (1小塊) |
奶酪 | (適量) |
廚具 | 不粘鍋 |
【鮮蔬奶酪雞蛋餅】--- 營養又美味的獨特風味的做法
準備好原料,並把香菇、胡蘿蔔、青包以及奶酪依次切成絲狀。
雞蛋磕入碗中,調入鹽和胡椒粉攪拌均勻。
不粘鍋預熱後加入少許油,先倒入胡蘿蔔絲和香菇絲煸炒出香味。
接着放入白菜絲翻炒均勻至熟。
轉小火倒入攪拌好的雞蛋液。
均勻的撒入切好的奶酪絲。
待蛋餅的表面開始凝固的時候,從一邊捲起,然後繼續煎熟。
出鍋對半切開,裝盤即可。
小貼士
1:各種鮮蔬可依據自己的喜好選擇,儘量不要出水量過大的即可。
2:炒熟蔬菜後轉小火煎制,成品更美觀。