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用料
紫薯黑麥餅的做法
將紫薯蒸熟晾涼
紫薯搗碎加少許牛奶,我的紫薯比較幹,如果你的沒這麼幹,這步可以省略。
攪勻後加黑麥粉揉勻
冷水上鍋蒸15-18分鐘,
蒸熟後,給娃爸煎了一個,不粘鍋少許油,中火兩面煎黃
非常好的減脂期主食,喜歡甜可以放點糖、怕胖可以放甜菊糖、木糖醇,甜絲絲的應該會更好吃吧,白麪,全麥面都可以,粗細結合也是非常有必要的
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