我是一個不會做飯的準媽媽,孕期嘴巴叼,既想要好吃的,又受不了油煙味和生肉味,這款入門級煲仔飯,沒有生肉,不加調料,但是很香~而且,有碳水,有蛋白質,有葉子菜,孕期最愛~~
用料
大米 | 100ml |
香腸 | 2根 |
花生油 | |
雞蛋 | 1個 |
鹽 | 一勺 孕期要低鹽 |
玉米 | 小半根 |
蘿蔔 | 1/4根 |
青菜 | 一株 |
孕婦也能吃的入門級煲仔飯的做法
打個雞蛋,做成荷包蛋
我這是一人份的,先準備好原料,免得手忙腳亂的
荷包蛋剩下的油,我就接着炸香腸了 哈哈 孕婦還是少吃點油炸的!!!這裏,媽媽們可以換成瘦肉或者五花肉
然後倒蘿蔔丁,蘿蔔切丁我愛吃。蘿蔔塊和蘿蔔片卻總是有股味道,很奇怪
加上玉米和青菜。每天要吃點葉子菜!
煲仔飯的做法是:泰國米泡半小時,開大火把水基本燒乾,四周倒上油,然後澆上配料,就OK啦!