還在擔心吃素無法享受美味的炸雞嗎?
Vegan菜譜裏總是有無窮無盡的素食替代項
從乳製品到肉沒有什麼是素菜不能替代的!
我個人是因為在vegan餐廳吃到了超級好吃的炸花菜 回家實驗了好幾次 甚至還用烤箱烤過(失敗了)終於做出了心滿意足的素食炸雞✨✨
因為貧窮沒有買空氣炸鍋我是用小煮鍋幾個幾個地炸的 還控制不好火候🤦🏻♀️
雖然沒人看我的菜譜做 但是有人做的話最好可以買空氣炸鍋(相對來説健康一點)
用料
花菜(cauliflower) | 一朵 |
鹽(salt) | 一茶匙 |
辣椒粉(paprika) | 一茶匙 |
洋葱粉(onion powder) | 一茶匙 |
蒜粉(garlic powder) | 一茶匙 |
孜然粉(cumin) | 一茶匙 |
黑胡椒粉(pepper) | 一茶匙 |
中筋麪粉(all-purpose flour) | 250克/2杯 |
玉米澱粉(cornstarch) | 兩勺 |
豆漿(soy milk) | 360毫升/1 1/2杯 |
蘋果醋(apple cinder vinegar) | 1 1/2勺 |
辣椒醬/斯里拉茶醬(hot sauce/ srilacha sauce) | 2勺 |
素食炸雞(香脆炸花菜)#vegan recipe fried cauliflower的做法
把花菜洗淨切成小朵備用
將粉狀調料(鹽、孜然、黑胡椒、辣椒粉、洋葱粉、蒜粉)放入一個碗(一號碗)中混合,攪拌至均勻
*辣椒粉洋葱粉蒜粉可根據個人喜好適量添加另外準備一個大碗(二號碗)
將混合好的調味料放入一半,加麪粉和澱粉混合再拿一個大碗(三號碗)
倒入豆漿、蘋果醋、辣椒醬拌勻將一號碗中剩下的一半粉狀調料倒在備好的花菜上
再將三號碗中調好的液狀調料倒在花菜碗裏
混合攪拌至花菜被調料包裹為止
用保鮮膜封上醃至少一個小時入味花菜醃好後單獨放一個碗裏(四號碗)
留下液狀調料待會兒會用到
開始預熱油鍋
油温大概到180度把裹着汁的花菜丟進麪粉碗(二號碗)裏裹一圈麪粉再裹一圈汁,然後再裹一圈麪粉
花菜+麪粉+汁+麪粉
裹成球的花菜輕輕放進油鍋炸4-5分鐘 炸至金黃即可起鍋
放在架子上瀝乾油或者放廚房用紙上吸掉多餘的油
小貼士
調味料可根據個人口味添加
油注意不要放太少 最好用深一點的鍋 當然有空氣炸鍋就不用擔心油的問題了
一定要用麪粉(我用椰子麪粉試過結果下油鍋就散了哈哈哈哈哈哈)