減肥絕食期間容易便祕，促進腸胃蠕動很重要，吃水果又不會發胖，既營養又不發胖，平常拌水果用沙拉熱量會高，所以這次我用的酸奶，酸奶熱量100g也就300+大卡，又利便，很好很好～
用料
| 濃稠酸奶 | 200g |
| 香蕉 | 一根 |
| 蘋果 | 一個 |
水果沙拉（懶人減肥利便版）的做法
將水果去皮切塊裝盤
然後倒入酸奶
小貼士
水果:可以選擇自己喜歡種類，一些利便通腸的有香蕉，火龍果，都不錯治便祕。
酸奶:要那種罐裝濃稠的，有説看酸奶的蛋白質含量，如果每100g含2.8以上都是有奶質成分的，低於2.8的多數是添加劑勾兑的。推薦某伊牌的暢輕原味～
