有一天晚上,我和大叔(男朋友)冒出一個想法,來個輕食生活吧~於是兩個人大晚上跑了超市,買來水果蔬菜,就做成啦。沒有參考任何菜譜~純屬自創
用料
紫甘藍 | 4分之1顆 |
黃瓜 | 3分之1根 |
西蘭花 | 5分之1朵 |
雞胸肉 | 看個人 |
生菜 | 1小顆 |
聖女果 | 8到10顆 |
香蕉 | 1根 |
沙拉醬 | 適量 |
雞胸肉蔬菜水果沙拉(懶人版)的做法
將所有的菜洗淨切好,放入水中撈一撈,差不多熟了撈起來放在大碗裏面備用
將雞胸肉洗淨,切成大片,放在盤子裏。
炒鍋裏放適量油,然後加入食鹽(防止濺油也是調味,所以根據自己的口味適量,我是放了一勺),然後放雞胸肉煎至金黃色,倒入生抽,將每片雞胸肉上都沾上生抽,兼職微焦,然後起鍋。
最後準備香蕉和聖女果(聖女果切兩半,香蕉切成小段),最後將食材擺在盆中,用沙拉醬畫井字,最後放上雞胸肉,完成
小貼士
大叔已經吃光光啦~