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雞胸肉蔬菜水果沙拉(懶人版)

沙拉 閲讀(3.04W)
雞胸肉蔬菜水果沙拉(懶人版)的做法步驟圖

有一天晚上,我和大叔(男朋友)冒出一個想法,來個輕食生活吧~於是兩個人大晚上跑了超市,買來水果蔬菜,就做成啦。沒有參考任何菜譜~純屬自創

用料  

紫甘藍 4分之1顆
黃瓜 3分之1根
西蘭花 5分之1朵
雞胸肉 看個人
生菜 1小顆
聖女果 8到10顆
香蕉 1根
沙拉 適量

雞胸肉蔬菜水果沙拉(懶人版)的做法  

  1. 將所有的菜洗淨切好,放入水中撈一撈,差不多熟了撈起來放在大碗裏面備用

  2. 將雞胸肉洗淨,切成大片,放在盤子裏。

  3. 炒鍋裏放適量油,然後加入食鹽(防止濺油也是調味,所以根據自己的口味適量,我是放了一勺),然後放雞胸肉煎至金黃色,倒入生抽,將每片雞胸肉上都沾上生抽,兼職微焦,然後起鍋。

  4. 最後準備香蕉和聖女果(聖女果切兩半,香蕉切成小段),最後將食材擺在盆中,用沙拉醬畫井字,最後放上雞胸肉,完成

    雞胸肉蔬菜水果沙拉(懶人版)的做法步驟圖 第2張

小貼士

大叔已經吃光光啦~